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Martes, 14 Abril 2020 09:15

Continúa el programa "Actívate en tu casa", del IED

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La Otra Plana.com.mx

Comarca Lagunera, Durango.- El departamento de Alto Rendimiento del Instituto Estatal del Deporte, continúa llevando a cabo el Programa Actívate en tu Casa, con una programación de rutinas de activación física, a través de las  plataformas digitales oficiales: Facebook: /ieddurango y Twitter: @iedoficial.

 

La finalidad es que las personas tengan a su disposición rutinas de activación física para que las repliquen en esta cuarentena. Este programa se implementa ya que las actividades de campo quedaron suspendidas indefinidamente.

El objetivo es generar contenido de interés y entretenimiento para los deportistas, así como el público en general del estado de Durango y La Laguna, que están en casa debido a la contingencia por el Covid-19.

Es por ello que el IED, atendiendo a las disposiciones del Gobernador José Rosas Aispuro Torres, nuevamente estableció un programa de actividades del lunes 13 al domingo 19 de abril del presente año.

Programación de lunes a viernes:

 9:00 horas: Despierta con energía. Ponte fit los lunes, miércoles y viernes, y Pilates desde casa los martes y jueves.

 10:00 horas: Corazón al límite. Muévete con Ray los lunes, miércoles y viernes, y CrossFit los martes y jueves.

 12:30 horas: La hora de los niños. Los niños también se activan de lunes a viernes.

 17:00 horas: En familia es mejor. Nutrición para la cuarentena los lunes, miércoles y viernes, y Activación hiit los martes y jueves.

 18:00 horas: En familia es mejor. Zumba los lunes miércoles y viernes, y Defensa personal los martes y jueves.

 19:00 horas: ¿Y para el Alto Rendimiento? Trabajo especial con entrenadores los lunes miércoles y viernes. Activación para adultos mayores los martes y jueves.

Programación para sábado y domingo:

 10:00 horas: Corazón al límite. Yoga sábado y domingo.

 11:00 horas: corazón al límite. Activación hiit el sábado.

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